:: Ayahbunda-online.com ::
Ketika anak enggan tidur, ada beberapa hal yang bisa dilakukan orang tua:
- Bersikap fleksibel.
Orang tua dapat mengundur waktu tidur anak di saat ia tengah asyik bermain dengan sepupu-sepupunya atau di saat hari libur, karena kesempatan ini tak terjadi setiap malam.
- Pindahkan aktivitas bersama ke kamar anak.
Bila anak enggan tidur malam karena ia masih ingin bercengkerama bersama kedua orang tuanya, orang tua sebaiknya memindahkan aktivitas bersama ini ke ruang tidur si kecil. Misalnya, sambil tidur orang tua dapat bercerita pada si kecilnya, atau bermain di tempat tidurnya.
- Lihat kembali kondisi fisik anak.
Saat si kecil enggan tidur siang, lihat kembali kondisi fisiknya. Jika ia tergolong anak yang kuat bila tidak beristirahat di siang hari, orang tua tak perlu bersikeras agar ia lekas tidur siang. Namun bila anak tergolong mudah letih dan rewel di malam hari karena tidak tidur siang, orang tua perlu mengajak buah hatinya beristirahat di siang hari. Saat tidur siang pun, orang tua perlu memperhatikan agar anak tidak tidur terlalu lama. Ini akan membuat anak sulit tidur di malam hari.
- Beri aktivitas menarik yang tak melelahkan.
Bagi anak yang enggan tidur di siang hari, orang tua dapat memberinya aktivitas menarik yang tak melelahkan anak. Misalnya, menggambar, membaca buku cerita, atau kegiatan-kegiatan santai lainnya yang dilakukan di dalam rumah.
- Lakukan hal-hal yang mendukung si kecil untuk tidur.
Misalnya, ajak si kecil cuci tangan, cuci kaki, lalu masuk ke kamar tidurnya. Kemudian matikan lampu kamarnya yang terang dan nyalakan lampu tidur yang redup. Dengan cara ini, orang tua sekaligus dapat mengajarkan perbedaan waktu siang dan malam. Orang tua dapat menjelaskan bahwa di suasana terang siang hari, anak dapat melakukan aktivitasnya. Namun, di malam hari yang gelap, anak harus beristirahat. Selain itu orang tua juga perlu mematikan televisi. Suasana yang tenang dan nyaman ini mengkondisikan si kecil untuk segera tidur.
